Myśli, które łączą.
Słowa, które
otwierają.

Co mówią nam emocje i skąd biorą się reakcje, które czasem zaskakują nawet nas samych? Przyglądam się temu, jak myślimy, budujemy relacje i radzimy sobie z codziennym stresem. Punktem wyjścia są badania, lektury i sytuacje, które łatwo rozpoznać we własnym życiu.

Dobra rozmowa zaczyna się od tego, że jest w niej miejsce dla drugiej osoby. Piszę o słuchaniu, mowie i języku, a także o tym, jak prosić, odmawiać i mówić o tym, czego potrzebujemy. Z perspektywy logopedii przyglądam się też temu, co pomaga znaleźć i wyrazić własny głos.

Co zrobić, kiedy chcemy coś zmienić, ale trudno ruszyć z miejsca? Szukam małych kroków, które można naprawdę wykonać. Piszę o nawykach, podejmowaniu decyzji i o tym, jak wracać do ważnych spraw, gdy życie wybija nas z rytmu.

Jak zauważyć, co dzieje się teraz, kiedy myślami jesteśmy już przy następnym zadaniu? Znajdziesz tu krótkie pytania i ćwiczenia, które pomagają zwrócić uwagę na oddech, ciało i otoczenie. Czasem wystarczy na chwilę odłożyć telefon i sprawdzić, czego w tym momencie potrzebujesz.