PRZESTRZEŃ NA TO, CO WAŻNE

Myśli, które łączą.
Słowa, które
otwierają.

O emocjach. O komunikacji. O życiu.
Z uważnością na człowieka — i na drogę,
którą każdy z nas idzie po swojemu.

Rozgość się w czytelniKawa na Suppi ☕Chwila dla CiebieKawa na BuyCoffee.to ☕
↓ Bez pośpiechu. W swoim tempie.
Dymek — myśli, słowa, rozwój. Ilustracja z górskim krajobrazem.
Dobrze, że jesteś
Trochę wiedzyTrochę refleksjiDużo człowieka
ZACZNIJ TUTAJ

Poznaj Strefę Dymka.

Cześć, tu Łukasz. Włącz film, a oprowadzę Cię po Strefie i pokażę, od czego możesz zacząć.

Film powitalny z moim głosem · 3 min

CZTERY OBSZARY. JEDNA PRZESTRZEŃ.

Bliżej siebie.
Bliżej innych.

Dymek to miejsce, w którym spotykają się moje zainteresowania, studia i codzienne refleksje. Łączy je ciekawość człowieka.

Cztery obszary Dymka: psychologia — emocje i relacje; komunikacja — logopedia i mowa; rozwój osobisty — motywacja i cele; mindfulness — uważność i spokój.
01

Psychologia

Zrozumieć siebie

Emocje, relacje i to, co dzieje się w nas. Z ciekawością, empatią i miejscem na pytania.

Psychologia

Jak rozpoznawać emocje, skąd bierze się napięcie i co dzieje się z nami w relacjach? W tym dziale znajdziesz artykuły o stresie, poczuciu własnej wartości i lepszym rozumieniu swoich reakcji.

Przejdź do Czytelni ↗
02

Komunikacja

Znaleźć swój głos

Mowa, język i komunikacja. Bo za każdym słowem stoi człowiek, który chce być usłyszany.

Komunikacja

Jak słuchać, żeby naprawdę usłyszeć drugą osobę? Znajdziesz tu artykuły o rozmowie, wyznaczaniu granic i mówieniu o potrzebach, a także o mowie, języku i logopedii.

Przejdź do Czytelni ↗
03

Rozwój osobisty

Iść własną drogą

Zmiana, motywacja i małe kroki. W swoim tempie, bez presji bycia ciągle lepszym.

Rozwój osobisty

Co pomaga ruszyć z miejsca i wrócić do planu, kiedy coś pójdzie nie tak? W tym dziale przeczytasz o nawykach, motywacji, podejmowaniu decyzji i zmianach, które można zacząć od małego kroku.

Przejdź do Czytelni ↗
04

Uważność

Być trochę bliżej

Chwila obecna, codzienność i spokój. Przestrzeń, żeby zauważyć to, co łatwo przegapić.

Uważność

Jak zatrzymać się w ciągu zwykłego dnia i zauważyć, czego potrzebujesz? Tu znajdziesz teksty o uważności oraz krótkie ćwiczenia skupienia na oddechu, ciele i tym, co dzieje się wokół.

Przejdź do Czytelni ↗
ZATRZYMAJ SIĘ PRZY SŁOWACH

Do przeczytania.
Do przemyślenia.

Krótkie refleksje na początek.
O małych krokach, emocjach i rozmowach,
które mają znaczenie.

Łukasz Dymora w szarym garniturze na granatowym tle
Łukasz Dymoraczłowiek za projektem Dymek
Stylizowany portret Łukasza w kapeluszu, przy zabytkowym samochodzie
Trochę inna odsłona.
CZEŚĆ, JESTEM ŁUKASZ

Uczę się.
Doświadczam.
Dzielę się.

Studiuję psychologię i logopedię. Mam za sobą lata pracy jako nauczyciel, a przed sobą kolejne pytania o człowieka, relacje i siłę komunikacji.

Dymek powstaje z potrzeby łączenia tego, czego się uczę, z tym, co przynosi życie. To przestrzeń na osobiste refleksje, wiedzę i rozmowę — bez udawania, że na wszystko istnieje prosta odpowiedź.

Bliskie są mi góry, książki Tolkiena i przekonanie, że warto robić małe kroki. Także wtedy, kiedy zaczynamy kolejny rozdział.

PsychologiaLogopediaCiekawość świata
MAŁY PRZYSTANEK W CODZIENNOŚCI

Teraz chwila dla Ciebie.

Jeden temat na dzień. Cztery sposoby, żeby się przy nim zatrzymać.

Pierwszy krok

01 · PSYCHOLOGIA

Myśl psychologiczna

Niepewność co do wyniku może sprzyjać zamartwianiu się.

Źródło myśli ↗
02 · ROZWÓJ

Rozwój siebie

Wybierz działanie, które możesz zacząć jeszcze przed poznaniem wyniku.

03 · UWAŻNOŚĆ

Pytanie mindfulness

Co czujesz teraz w ciele, gdy wyobrażasz sobie ten pierwszy krok?

04 · ZE ŚRÓDZIEMIA

Cytat Tolkiena

„Nikt prawie nie wie, dokąd go zaprowadzi droga, póki nie stanie u celu.”

J.R.R. Tolkien, Dwie wieże · NaKanapie

Podziel się refleksją

Co zabierasz z dzisiejszego zestawu? Zostaw kilka słów. Możesz podpisać się nickiem lub zostawić to pole puste. Po zatwierdzeniu wpis będzie publiczny. Nie wpisuj danych, po których można rozpoznać Ciebie lub inną osobę.

0 / 1000

Refleksje czytelników

Wczytuję refleksje…
PODRÓŻE

Do kubka kawy

Jedno miejsce na tydzień. Kilka zdań i zdjęcia z moich podróży.

Meksyk ·

Chichén Itzá

Meksyk był moją pierwszą wyprawą do Ameryki. Jednym z miejsc, które zrobiły na mnie piorunujące wrażenie, było Chichén Itzá, dawne miasto Majów na półwyspie Jukatan. Jego najbardziej rozpoznawalną budowlą jest schodkowa piramida Kukulkana, zwana El Castillo.

Na zdjęciu dobrze widać jej kształt, ale dopiero stojąc u podnóża schodów poczułem, jak ogromna jest w rzeczywistości. Wokół ludzie spacerowali i robili zdjęcia, a nad nami górowała świątynia sprzed wieków. Właśnie tak zapamiętałem Chichén Itzá. Historia spotyka się tu z teraźniejszością na tym samym placu.

Chichén Itzá na liście UNESCO ↗
Piramida Kukulkana od frontu. U podnóża schodów stoją zwiedzający.
Piramida Kukulkana, zwana El Castillo
Łukasz w słomkowym kapeluszu na tle kamiennych schodów w Chichén Itzá.
Pamiątka z pierwszej wyprawy do Ameryki
WESPRZYJ STREFĘ DYMKA

Postaw Dymkowi kawę

Jeśli znajdziesz tu myśl, która zostanie z Tobą na dłużej, możesz postawić mi symboliczną kawę. W ten sposób pomagasz mi tworzyć kolejne teksty i rozwijać Strefę Dymka.

☕ Kawa na Suppi ☕ Kawa na BuyCoffee.to
BĄDŹMY W KONTAKCIE

Masz myśl?
Podziel się nią.

Kliknij wybraną planetę, żeby znaleźć mnie w mediach społecznościowych albo napisać e-mail. Jeśli wolisz, skorzystaj z formularza poniżej. Możesz wysłać wiadomość także anonimowo.

strefadymka@gmail.com

Napisz wiadomość

Możesz wysłać wiadomość bez podpisu i bez podawania e-maila. Jeśli chcesz dostać odpowiedź, wpisz swój adres.

Formularz obsługuje FormSubmit, który przekazuje wiadomość na skrzynkę Strefy Dymka. Proszę, nie wpisuj danych medycznych ani innych poufnych informacji.